Odżywianie jako system: jedz zdrowo - chudnij z przyjemnością

Zarifa Romanova — praktykujący lekarz dietetyk-nutriolog, kandydat nauk medycznych. Posiada ponad 15-letnie doświadczenie zawodowe jako lekarz, jest mówcą w szkołach online dla nutriologów i współautorką "Księgi długowieczności". Prowadzi przydatnego bloga doctorzarifaRus. Autorka grupowych i indywidualnych programów odchudzania i zdrowego odżywiania.

Książka Zarify Romanowej "Odżywianie jako system: jedz zdrowo — chudnij z przyjemnością" — to nie kolejne podręcznik o dietach, ale rewolucyjne podejście do zdrowego stylu życia. Autorka burzy mity o surowych ograniczeniach i proponuje indywidualny system żywienia, który działa dla każdego.
Co czeka na Ciebie w środku:
• Dlaczego ta sama dieta może być skuteczna dla jednej osoby i bezużyteczna dla innej.
• Jak ustalić reżim żywieniowy, aby chudnąć bez stresu i głodu.
• Znaczenie wody w procesie odchudzania: ile i kiedy pić, aby przyspieszyć wyniki.
• Sprawdzone zalecenia od lekarza, którego pacjenci łatwo osiągają wymarzoną wagę ciała.
• Unikalny autorski test "Piramida zdrowia", który został opracowany do kompleksowej oceny stanu ciała.
• Przydatne przepisy na każdy dzień.
Zapomnij o surowych zakazach i poczuciu winy za zjedzone ciastko. Ta książka nauczy Cię cieszyć się jedzeniem i chudnąć z przyjemnością.
Koniec z dręczeniem się dietami! Znajdź swoją drogę do szczupłości z przyjemnością.