Mityba kaip sistema: valgykite teisingai - ir lieknėkite su malonumu

Zarifa Romanova — praktikuojanti gydytoja-dietologė-nutriciologė, medicinos mokslų kandidatė. Darbo patirtis gydytojo srityje daugiau nei 15 metų, pranešėja internetu mitybos specialistų mokyklose, bendraautorė "Ilgaamžiškumo knygos". Veda naudingą tinklaraštį doctorzarifaRus. Autorė grupinių ir asmeninių svorio metimo bei teisingos mitybos programų.

Zarifos Romanovos knyga "Mityba kaip sistema: valgykite teisingai — ir lieknėkite su malonumu" — tai ne eilinė knyga apie dietas, o revoliucinis požiūris į sveiką gyvenimo būdą. Autorė griauna mitus apie griežtus apribojimus ir siūlo individualią mitybos sistemą, kuri veikia kiekvienam.
Ko galite tikėtis knygoje:
• Kodėl ta pati dieta gali būti efektyvi vienam žmogui ir bevertė kitam.
• Kaip sureguliuoti mitybos ritmą, kad svoris mažėtų be streso ir alkio.
• Vandens svarba svorio metimo procese: kiek ir kada gerti, kad pagreitintumėte rezultatą.
• Patvirtintos rekomendacijos iš gydytojos, kurių pacientai lengvai pasiekia norimą kūno svorį.
• Unikalus autorinis testas "Sveikatos piramidė", kuris sukurtas kompleksiniam kūno būklės vertinimui.
• Naudingi receptai kiekvienai dienai.
Pamirškite apie griežtas uždraudimus ir kaltės jausmą dėl suvalgytos pyragaitės. Ši knyga išmokys jus mėgautis maistu ir lieknėti su malonumu.
Pakaks save kankinti dietomis! Raskite savo kelią link lieknumo su malonumu.