Pārveidojot domas un jūtas. Kā neirozinātne palīdz izkļūt no matricas un veidot laimīgas dzīves ieradumus

Dažreiz mēs jūtam, ka esam iestrēguši negatīvisma lokā, kas traucē baudīt dzīvi. Bet tas nav liktenis — katrs no mums spēj pārņemt kontroli pār savām emocionālajām reakcijām.

Neirobioloģe Nikole Vinjola palīdz saprast, kā smadzenes pielāgojas realitātei, un piedāvā programmu pozitīvām izmaiņām, kas sastāv no trim soļiem: Atbrīvojamies no negatīva — tiekam galā ar stresu un nenoteiktību un atlaidam negatīvās uzstādījumus Mainām naratīvu — pārveidojam domas un veidojam jaunus ieradumus Uzlādējamies ar pozitīvu — atbalstām sevi, atrodam spēkus grūtos brīžos un saglabājam noturību. Neiroinstrumenti, kas balstīti uz jaunākajiem datiem par smadzenēm, palīdzēs jums sasniegt maksimālo labklājības līmeni un uzturēt to no dienas uz dienu.

Kam šī grāmata? Tiem, kas ir noguruši no uzmācīgām domām un negatīvām uzstādījumiem. Tiem, kas ir fani «Laimes hormoniem» Lorettas Graciāno Broiningas.

Tiem, kas interesējas par neiroplastiskumu un to, kā to pielietot praksē.