Es neesmu kārtībā, un tas ir normāli. Psiholoģiskie mikro-prasmes, kas palīdzēs tikt galā ar jebkādām grūtībām
Psiholoģijas doktors Stefs Du Boiss pusi savas dzīves ir veltījis tam, lai palīdzētu cilvēkiem iemācīties pieņemt sarežģītas emocijas un tikt ar... tām galā. Izmantojot pierādītas kognitīvi-uzvedības terapijas metodes, viņš skaidro, no kurienes rodas stāvoklis «man ir slikti, un es gribu uz rokām» un māca ātri un bez sāpēm izkļūt no tā.
Ar šīs grāmatas palīdzību jūs:
- uzzināsiet patiesos negatīvo emociju rašanās iemeslus un iemācīsieties ar tām tikt galā veselīgā veidā;
- apgūsiet vienkāršas un efektīvas stratēģijas, lai momentāli uzlabotu psiholoģisko stāvokli;
- spēsiet efektīvi tikt galā ar skumjām, dusmām, bailēm un vilšanos;
- izveidosiet veselīgāku un harmoniskāku saikni ar apkārtējiem.
Autors: Steff Du Bojs
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Darbs pie sevis. Spēcīgu psihologu grāmatas
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785042001925
Lappušu skaits: 256
Izmērs: 208x147x19 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 346 g
ID: 1686064
no € 38.94
Populārakas
