Mākslas terapija katru dienu. Kā paaugstināt pašvērtējumu un iegūt pārliecību par sevi

Mākslas terapija katru dienu. Kā paaugstināt pašvērtējumu un iegūt pārliecību par sevi

Cilvēkam ir svarīgi izteikt savas jūtas un emocijas, bet dažreiz to nav iespējams izdarīt ar vārdiem. Tad ideāls instruments kļūst mākslas terapija, jo zīmējums lieliski atspoguļo sava radītāja psiholoģisko stāvokli. Ar zīmēšanas palīdzību cilvēks var atrisināt savas iekšējās problēmas, ja... zina, kādi instrumenti jāizmanto.
Šajā grāmatā jūs atradīsiet dažādas mākslas terapijas metodes un vingrinājumus, kas palīdzēs:
• mazināt spriedzi;
• cīnīties ar kompleksiem;
• iegūt pārliecību par sevi;
• paaugstināt uzmanības koncentrāciju.
Mākslas terapijai nav nepieciešamas mākslinieciskās prasmes – Margarīta Ševčenko pastāstīs, uz ko pievērst uzmanību jūsu zīmējumos. Zīmējiet pēc autoru metodēm katru dienu, un tad jūs pamanīsiet, ka esat sākuši labāk saprast sevi, jo radošums ir labākais pašizpausmes veids!

Lasīt tālāk

Autors: ŠEVČENKO M.A.

Izdevniecība: AST

Sērija: Zīmējumu testi

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2024

ISBN: 9785171609498

Lappušu skaits: 96

Izmērs: 255x196x7 mm

Vāka tips: mjagkaja

Svars: 224 g

ID: 1640991

Cilvēkam ir svarīgi izteikt savas jūtas un emocijas, bet dažreiz to nav iespējams izdarīt ar vārdiem. Tad ideāls instruments kļūst mākslas terapija, jo zīmējums lieliski atspoguļo sava radītāja psiholoģisko stāvokli. Ar zīmēšanas palīdzību cilvēks var atrisināt savas iekšējās problēmas, ja zina, kādi instrumenti jāizmanto.
Šajā grāmatā jūs atradīsiet dažādas mākslas terapijas metodes un vingrinājumus, kas palīdzēs:
• mazināt spriedzi;
• cīnīties ar kompleksiem;
• iegūt pārliecību par sevi;
• paaugstināt uzmanības koncentrāciju.
Mākslas terapijai nav nepieciešamas mākslinieciskās prasmes – Margarīta Ševčenko pastāstīs, uz ko pievērst uzmanību jūsu zīmējumos. Zīmējiet pēc autoru metodēm katru dienu, un tad jūs pamanīsiet, ka esat sākuši labāk saprast sevi, jo radošums ir labākais pašizpausmes veids!