Trauksmes briesmoņi. Vingrinājumi un tehnikas, kas palīdzēs nomierināt trauksmi
Šis praktiskais ceļvedis satur daudzus padomus un vingrinājumus, kas palīdzēs lasītājiem saprast, no kurienes rodas trauksme un kā to savaldīt. Jeļena Kolesņičenko — ārsts-psihiatrs un psihoterapeits, medicīnas zinātņu kandidāts — sniedz ieteikumus, kas iemācīs atslābināties, tikt galā ar trauksmi un... stresu, kā arī uzlabot miegu. Grāmatā iekļautie testi palīdzēs sasniegt lielāku apziņu un kontroli pār savu psihisko pašsajūtu.
Autors: KOLESNIČENKO E.V.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Bez raizēm un bezmiega. Grāmatas no psihologa un somnologa Elenas Kolesņičenko
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2023
ISBN: 9785041818395
Lappušu skaits: 272
Izmērs: 70x90/16 mm
Vāka tips: Tverdij pereplet
Svars: 305 g
ID: 1557822
“Eksmo” izdevniecība iesaka
