Trauksme. Kā tikt galā ar bailēm un satraukumu

Mēs dzīvojam trauksmes laikmetā. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem visā pasaulē 260 miljoniem cilvēku ir diagnosticēti trauksmes traucējumi — un vēl miljoniem tā ir bez diagnozes. Pastāvīgais stress, uzmācīgas domas, nenoteiktība neļauj mums atpūsties, izsit mūs no līdzsvara un pārvērš dzīvi haosā. Psihoterapeite Šerila Pola ir izstrādājusi prakses, kas palīdz labāk izprast trauksmes cēloņus, pieņemt to un pārvērst spēkā.