Mājas un zāles vingrinājumi: zelta grāmata. Vairāk nekā 100 prakses muguras un locītavu sāpju gadījumā

Trīs veselības stāvi. Trīs galvenās orgānu un sistēmu bojājumu zonas. Lai nekļūtu par laika upuri, lai nezaudētu esošās iespējas, lai vienmēr nodarbotos ar to, kas ir dārgs un patīk, ir pareizi jārūpējas par savu ķermeni. Šajā grāmatā ir apkopoti 100 ideāli vingrinājumi, kurus var veikt mājās un zālē jebkurā vecumā. Rezultāts: veselīgs sirds, stipras locītavas, traumu, kas saistītas ar krišanām, minimizēšana. Stiprs un veselīgs ķermenis uz visu mūžu.