Įveikimas pykčio
Tas, kas rečiau jaučia pyktį, gyvena ilgiau. Ši knyga skirta tiems, kurie pavargo nuo emocinių ir fizinių kančių, kurias sukelia pyktis; tiems, kurie nori, kad jų santykiuose su artimaisiais nebūtų vietos pykti, kas... ieško kitų jo išraiškos būdų. Jums teks daug dirbti. Bet jūs tikrai galėsite kontroliuoti pyktį, atlikdami šioje knygoje pateiktus pratimus ir kasdien praktikuodami naujus įgūdžius.
1. Sužinosite, kaip pakeisti savo įsitikinimus, nuostatas ir požiūrius, kurie sukelia lėtinį pyktį.
2. Suprasit, kaip sumažinti jūsų fiziologinės reakcijos į pyktį intensyvumą.
3. Sužinosite, kaip atpažinti ankstyvus pyktžio ženklus ir kaip jį atvėsinti, kol situacija netapo tikrai problemiška.
4. Išmoksite persvarstyti savo mintis, sukeliančias pyktį, ir pamatysite, kad vis mažiau dalykų jus pykdo.
5. Suprasit realią problemą, slypinčią už jūsų pykčio, ir galėsite pereiti nuo pykčio prie sprendimo priėmimo.
Autorius: Metju Makkej, Piter Rodžers, Džudit Makkej
Publisher: piter
Serija: Savęs psichologas
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2026
ISBN: 9785446145294
Puslapių skaičius: 384
Dydis: 210h146h24 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 442 g
ID: 1732836
nuo € 38.94
nuo € 38.94
Bestsellers
