Mul ei ole valus. Kuidas end aidata elada edasi pärast PTSD-d ja psühholoogilisi traumasid ning alustada elu usaldamist

Polina Serebrjakova — kliiniline psühholoog, kes on üle seitsme aasta töötanud ADHD, KBT, DBT, AST skeemide, PTSD ja CPTSD-ga patsientidega. Aus vestlus selle üle, kuidas raske traumaatiline kogemus muudab aju tööd ja miks klassikaline kaastunne ei suuda ravida psühholoogilise vägivalla tagajärgi. Autor — kliiniline psühholoog, kes tunneb kompleksset traumat seestpoolt, tõlgib keerulised neurobioloogia seadused keelde, mis on arusaadav igale. Sees — teaduslikult põhjendatud alus psühholoogiliste traumade ja PTSD tagajärgedega töötamiseks. Te saate teada, miks keha jääb aastaid ellujäämisrežiimi, kuidas psüühika isoleerib talumatud mälestused «tumadesse tubadesse» ja mida närvisüsteem vajab stressireaktsiooni lõpetamiseks. Autor pakub järjestikuse tegevusalgoritmi: alates hirmu füsioloogia mõistmisest kuni tervikliku identiteedi taastamise ja turvaliste isiklike piiride kehtestamiseni. Tooge endale tagasi lootus ja tugi: trauma tagajärjed — see on psüühika normaalne reaktsioon ebanormaalsetele oludele. Ja kuigi tagasi vaatamine võib olla raske, on inimene alati rohkem kui see, mida temaga kunagi tehtud on.