Nie czuję bólu. Jak pomóc sobie żyć dalej po PTSD i traumach psychologicznych oraz zacząć ufać życiu

Polina Sieriebriakowa — psycholog kliniczny, od ponad siedmiu lat pracuje z pacjentami z ADHD, CBT, DBT, schematami ACT, PTSD i CPTSD. Szczera rozmowa o tym, jak ciężkie doświadczenie traumatyczne zmienia pracę mózgu i dlaczego klasyczne współczucie nie jest w stanie wyleczyć skutków przemocy psychologicznej. Autorka — psycholog kliniczny, która zna złożoną traumę od wewnątrz, tłumaczy skomplikowane zasady neurobiologii na język zrozumiały dla każdego. Wewnątrz — naukowo uzasadniona baza do pracy z konsekwencjami traum psychologicznych i PTSD. Dowiesz się, dlaczego ciało przez lata pozostaje w trybie przetrwania, jak psychika izoluje nie do zniesienia wspomnienia w «ciemnych pokojach» oraz co jest potrzebne układowi nerwowemu do zakończenia reakcji stresowej. Autorka proponuje krok po kroku algorytm działań: od zrozumienia fizjologii strachu po odbudowę integralnej tożsamości i budowanie bezpiecznych granic osobistych. Przywróć sobie nadzieję i wsparcie: konsekwencje traumy — to normalna reakcja psychiki na nienormalne okoliczności. I jakkolwiek trudno byłoby spojrzeć wstecz, człowiek zawsze jest więcej niż to, co mu kiedyś zrobiono.