Es tut mir nicht weh. Wie man sich selbst helfen kann, nach PTSD und psychologischen Traumata weiterzuleben und wieder Vertrauen ins Leben zu fassen

Polina Serebryakova — klinische Psychologin, arbeitet seit über sieben Jahren mit Patienten mit ADHS, KVT, DBT, AST-Schemata, PTSD und komplexer PTBS. Ein ehrliches Gespräch darüber, wie schwere traumatische Erfahrungen die Funktionsweise des Gehirns verändern und warum klassisches Mitgefühl nicht in der Lage ist, die Folgen psychologischer Gewalt zu heilen. Die Autorin — klinische Psychologin, die die komplexe Trauma aus erster Hand kennt, übersetzt die komplexen Gesetze der Neurobiologie in eine für jeden verständliche Sprache. Im Inneren — eine wissenschaftlich fundierte Grundlage für die Arbeit mit den Folgen psychologischer Traumata und PTSD. Sie erfahren, warum der Körper jahrelang im Überlebensmodus bleibt, wie die Psyche unerträgliche Erinnerungen in «dunklen Räumen» isoliert und was das Nervensystem benötigt, um die Stressreaktion abzuschließen. Die Autorin bietet einen schrittweisen Handlungsalgorithmus an: von der Verständnis der Physiologie der Angst bis zur Wiederherstellung einer ganzheitlichen Identität und dem Aufbau sicherer persönlicher Grenzen. Holen Sie sich Hoffnung und Halt zurück: Die Folgen von Trauma — das ist eine normale Reaktion der Psyche auf unnormale Umstände. Und so schwer es auch sein mag, zurückzublicken, der Mensch ist immer mehr als das, was ihm einmal angetan wurde.