Man nav sāpju. Kā palīdzēt sev dzīvot tālāk pēc PTSD un psiholoģiskām traumām un sākt uzticēties dzīvei

Polina Serebrjakova — klīniskais psihologs, vairāk nekā septiņus gadus strādā ar pacientiem ar ADHD, KBT, DBT, AST shēmām, PTSD un KPTSD. Godīga saruna par to, kā smags traumatiskā pieredze maina smadzeņu darbu un kāpēc klasiskā līdzjūtība nespēj izārstēt psiholoģiskā vardarbības sekas. Autore — klīniskais psihologs, kas zina par kompleksajām traumām no iekšpuses, tulko sarežģītus neirobioloģijas likumus valodā, kas saprotama ikvienam. Iekšā — zinātniski pamatota bāze darbam ar psiholoģisko traumu un PTSD sekām. Jūs uzzināsiet, kāpēc ķermenis gadiem ilgi paliek izdzīvošanas režīmā, kā psihika izolē nepanesamas atmiņas «tumšajās istabās», un kas nepieciešams nervu sistēmai, lai pabeigtu stresa reakciju. Autore piedāvā secīgu rīcības algoritmu: no bailes fizioloģijas izpratnes līdz veselīgas identitātes atjaunošanai un drošu personisko robežu veidošanai. Atgūstiet cerību un atbalstu: traumas sekas — tā ir normāla psihikas reakcija uz nenormālām apstākļiem. Un cik grūti arī būtu skatīties atpakaļ, cilvēks vienmēr ir vairāk nekā tas, ko ar viņu reiz izdarīja.