Miks ma nii reageerin? Emotsioonide põhjused ja kasu

Emotsioonid — kas võtmed eneseaktsepteerimise või takistus õnnelikule elule? See sõltub sinust.
Viha abikaasa vastu, süü tunne lapse ees, hirm, mis hoiab sind vihatud suhetes, häbi ühiskonna ees... Emotsioonid ja tunded kaasnevad meile kogu elu. Need juhivad käitumist, toovad suhteprobleeme, dikteerivad oma reeglid, põhjustavad ebamugavust ja nendega ei ole alati lihtne toime tulla.
Nad ilmuvad alati siis, kui see, mis juhtub, on meile oluline. Kuid lapsest saati õpetatakse meid neid varjama.
See raamat purustab stereotüübid «halbade» emotsioonide kohta ja õpetab sind kasutama emotsioonide jõudu. Selle abil saad aru, mida emotsioon ütleb, teada oma tõelistest vajadustest, toime tulla muredega, õppida tegutsema uuel moel, kujundada harjumus nautida elu.
Autor — kliiniline psühholoog, kellel on erapraktika üle 15 aasta. Raamat põhineb tegelike klientide lugudel, kes õpivad oma emotsioone aktsepteerima. Nende kogemus, huvitav teooria, harjutused ja autori meetodid, mis on raamatus kirjeldatud, aitavad sul uue pilguga vaadata oma emotsioonidele ja mõista, kuidas õppida elama nendega sõpruses. Üllatav vaade emotsioonide teemadele aitab paremini mõista oma keha ja käitumist.
Ava raamat ja emotsioonid muutuvad nüüd tõeliseks võtmeks enda mõistmiseks.
Aga olge ettevaatlik: pärast selle raamatu lugemist ei saa te enam elada nii nagu varem!