Kodėl aš taip reaguoju? Priežastys ir emocijų nauda

Emocijos – tai raktai į savęs priėmimą arba kliūtys laimingam gyvenimui? Tai priklauso nuo jūsų.
Pyktis ant sutuoktinio, kaltės jausmas prieš vaiką, baimė, kuri laiko nepageidaujamose santykiuose, gėdos jausmas prieš visuomenę... Emocijos ir jausmai lydi mus visą gyvenimą. Jie valdo elgesį, sukelia nesutarimų santykiuose, diktuoja savo taisykles, sukelia diskomfortą, ir ne visada su jais galima susitvarkyti.
Jos atsiranda visada, kai mums svarbu vykstantis įvykis. Bet nuo vaikystės mokomės jas slėpti.
Ši knyga sudaužys stereotipus apie „blogas“ emocijas ir išmokys jus naudoti emocijų galią. Jos dėka galėsite suprasti, ką sako emocija, sužinosite apie tikruosius poreikius, susidursite su išgyvenimais, išmoksite elgtis kitaip, ir formuosite įpročius mėgautis gyvenimu.
Autorius – klinikinis psichologas, dirbantis privačioje praktikoje daugiau nei 15 metų. Knygos pagrindas – realių klientų istorijos, kurie mokosi priimti savo emocijas. Jų patirtis, įdomi teorija, pratimai ir autoriaus metodikos, aprašytos knygoje, padeda kitaip pažvelgti į savo emocijas ir suprasti, kaip išmokti gyventi su jomis draugiškai. Nenumatytas požiūris į emocijų temą padeda geriau suprasti savo kūną ir elgesį.
Atverkite knygą, ir emocijos nuo šiol taps tikrais raktu į savęs supratimą.
Bet būkite atsargūs: perskaitę šią knygą, jau negalėsite gyventi kaip anksčiau!