Sooja oma keha ja selle omadusi. Töö emotsioonide, käivitajate, komplekside ja mineviku kogemustega

mida te näete, kui vaatate end peeglisse? Kui olete harjunud märkama vaid puudusi – üleliigset kaalu, mitteideaalseid vorme, naha puudusi – ja olete oma välimusega väga rahulolematu, siis lugege edasi. Kliiniline psühholoog Catherine Holt on kirjutanud praktilise juhendi neile, kes on väsinud sõjast oma kehaga. Kognitiiv-käitumuslikule terapiale ja süva psühholoogiale tuginev raamat aitab ületada häbistunde ja vabaneda enesevihkamisest, arendada tundlikkust oma keha signaalide suhtes ning taastada sisemine harmoonia. Omandate stressiga toimetuleku oskused, õpite eristama oma keha tõelisi vajadusi ja saavutate vabaduse elada selles ilma häbitundeta.