Priimkite savo kūną ir jo ypatybes. Darbas su emocijomis, iššūkiais, kompleksais, praėjusiu patyrimu

Ką matote, kai žiūrite į save veidrodyje? Jei esate įpratę pastebėti tik trūkumus — papildomus kilogramus, neidealias formas, odos netobulumus — ir labai nepatenkinti savo išvaizda, greičiausiai skaitykite toliau. Klinikinė psichologė Katherine Holt parašė praktinį vadovą tiems, kurie pavargo nuo... karo su savo kūnu. Remiantis kognityvine elgesio terapija ir gilia psichologija, knyga padeda įveikti gėdos jausmą ir atsikratyti neapykantos sau, išvysti jautrumą savo kūno signalams ir atkurti vidinę harmoniją. Jūs išmoksite streso valdymo įgūdžių, išmoksite atskirti tikruosius savo kūno poreikius ir įgysite laisvę gyventi jame be gėdos jausmo.