Hormone des Glücks. Wie man das Gehirn trainiert, Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin zu produzieren

Wie man das Gehirn trainiert, Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin zu produzieren.
Ein revolutionärer Ansatz zur Steigerung Ihres Glückslevels. Jeder von uns hat von den «Hormonen des Glücks» gehört - Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphin. Aber nur wenige verstehen wirklich, wie jedes dieser Hormone wirkt, warum es ausgeschüttet wird und welche Reaktion es im Körper hervorruft sowie was die Stimmungsschwankungen erklärt. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gehirn «neu programmieren» und die Hormone aktivieren können, die Sie glücklich machen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie neue Gewohnheiten bilden und die Wirkung der «Hormone des Glücks» auslösen, indem Sie neuronale Wege ändern. Dutzende Übungen aus dem Buch werden Ihnen dabei helfen.