Laimes hormoni. Kā pieradināt smadzenes ražot serotonīnu, dopamīnu, endorfīnu un oksitocīnu

Kā pieradināt smadzenes ražot serotonīnu, dopamīnu, endorfīnu un oksitocīnu.
Revolucionārs pieejas veids, kā paaugstināt jūsu laimes līmeni. Katrs no mums ir dzirdējis par «laimes hormoniem» — dopamīnu, serotonīnu, oksitocīnu un endorfīnu. Bet tālu ne visi skaidri saprot, kā katrs no tiem darbojas, kāpēc tie izdalās un kādu reakciju organismā izraisa, un kāpēc notiek svārstības mūsu noskaņojumā. Šī grāmata parādīs jums, kā «pārprogrammēt» savas smadzenes un aktivizēt tos hormonus, kas padara jūs laimīgu. Turklāt jūs uzzināsiet, kā veidot jaunus ieradumus un aktivizēt «laimes hormonu» darbību, mainot neironu ceļus. Šajā jums palīdzēs desmitiem vingrinājumu no grāmatas.