Laimės hormonai. Kaip įpratinti smegenis gaminti serotoniną, dopaminą, endorfiną ir oksitociną

Kaip įpratinti smegenis gaminti serotoniną, dopaminą, endorfiną ir oksitociną.
Revoliucinis požiūris į jūsų laimės lygio didinimą. Kiekvienas iš mūsų yra girdėjęs apie «laimės hormonus» — dopaminą, serotoniną, oksitociną ir endorfiną. Tačiau toli gražu ne visi aiškiai supranta, kaip kiekvienas iš jų veikia, kodėl jis išskiriamas ir kokią reakciją sukelia organizme, ir kaip paaiškinami mūsų nuotaikos šuoliai. Ši knyga parodys, kaip «perprogramuoti» savo smegenis ir aktyvuoti tuos hormonus, kurie daro jus laimingais. Be to, sužinosite, kaip formuoti naujus įpročius ir pradėti «laimės hormonų» veikimą, keisdami neuroninius kelius. Čia jums padės dešimtys užduočių iš knygos.