Yoga in 30 Tagen

Mögen Sie Yoga, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Verwirrt von den vielen Büchern und Websites, die verschiedene Positionen zeigen, aber nicht erklären, wie man sie zu einer Abfolge verbindet? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Damit absolvieren Sie einen 30-tägigen Kurs, beginnend mit einfachen Übungen und diese allmählich steigernd. Selbst wenn Sie nicht besonders sportlich sind und noch nie Yoga gemacht haben, warum nicht einfach mal ausprobieren? In nur einem Monat werden Sie 50 grundlegende Asanas erlernen, die Ihnen Kraft, Flexibilität, Energie und Gesundheit verleihen.
Yoga tonisiert den Körper und beruhigt den Geist. Tägliches Üben macht Sie nicht nur schlank und flexibel, sondern hilft auch, viele Gesundheitsprobleme zu lösen – von Schlaflosigkeit bis PMS. Unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnesslevel wird Yoga Ihnen helfen, die Wirbelsäule zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern, das Immunsystem unterstützen und die Konzentration fördern. Beginnen Sie noch heute!