Jooga 30 päevaga

Kas sulle meeldib jooga, kuid sa ei tea, kust alustada? Oled segaduses paljude raamatute ja veebisaitide tõttu, mis demonstreerivad erinevaid poose, kuid ei selgita, kuidas neid harjutusteks kokku siduda? Siis on see raamat sinu jaoks. Selle abil läbid 30-päevase treeningkava, alustades lihtsatest harjutustest ja muutes need järk-järgult keerulisemaks. Isegi kui sa ei ole eriti sportlik ja pole kunagi varem joogaga tegelenud, siis miks mitte proovida? Kõigest ühe kuuga omandad 50 põhiasanat, mis annavad sulle jõudu, paindlikkust, energiat ja tervist.
Jooga toniseerib keha ja rahustab meelt. Igapäevane praktika mitte ainult ei muuda sind sale ja paindlikuks, vaid aitab lahendada paljusid terviseprobleeme – alates unetusest kuni PMS-ini. Sõltumata sinu vanusest või füüsilisest ettevalmistusest aitab jooga tugevdada selg ja parandada rühti, toetab immuunsüsteemi ja keskendumisvõimet. Alusta juba täna!