Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы,...

Autor: КОНТРЕРАС Б.

Verlag: Popurri

Serie: Anatomie des Sports

Altersgrenzen: 16

Jahr der Veröffentlichung: 2021

ISBN: 9789851548077

Anzahl der Seiten: 224

Einbandart: мягкая обложка

ID: 714871

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