Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы,... обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.
Autor: КОНТРЕРАС Б.
Wydawnictwo: Popurri
Seria: Anatomia sportu
Ograniczenia wiekowe: 16
Rok wydania: 2021
ISBN: 9789851548077
Liczba stron: 224
Typ osłony: мягкая обложка
ID: 714871
