Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы,... обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.
Autorius: KONTRERAS B.
Leidykla: Popurri
Serija: Sporto anatomija
Amžiaus ribos: 16
Išleidimo metai: 2021
ISBN: 9789851548077
Puslapių skaičius: 224
Viršelio tipas: mjagkaja obložka
ID: 714871
