Bewusste Schönheit: Die Gewohnheit, gut auszusehen und sich großartig zu fühlen

In diesem Buch finden Sie einfache Tipps zur Erhaltung von Schönheit und Jugend im Alltag: wie man weniger nervös und müde ist, die Schlafqualität verbessert, richtig isst, die Haut pflegt und vieles mehr. Dies sind erprobte Methoden von Autoren, die Erfahrung in der Medizin haben.
Das Hauptmerkmal des Buches besteht darin, dass es hilft, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Die Autoren legen großen Wert auf Achtsamkeit: darauf, wie der Mensch denkt, wo seine Aufmerksamkeit liegt, ob er reaktiv reagiert oder in der Lage ist, seine Emotionen zu steuern. Die vorgestellten Übungen, Visualisierungen und Meditationen sind auch für Anfänger geeignet, helfen, den Geist zu beruhigen und achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen.
Schritt für Schritt werden Sie schädliche, stressauslösende, gesundheitsschädliche Gewohnheiten los und entwickeln neue - die zu einem glücklichen und harmonischen Leben sowie zu einem großartigen äußeren Erscheinungsbild führen.