Teadlik ilu: harjumus näida ja tunda end sajaprotsendiliselt

Raamatust leiate lihtsad nõuanded ilu ja nooruse säilitamiseks igapäevaelus: kuidas vähem närveerida ja väsida, parandada une kvaliteeti, õigesti toita, hoolitseda naha eest ja palju muud. Need on katsetatud meetodid autoritelt, kellel on meditsiinivaldkonna kogemus.
Raamatu peamine omadus on see, et see aitab taastada kehahäälestuse ja vaimu tasakaalu. Autorid pühendavad suurt tähelepanu teadlikkusele: sellele, kuidas inimene mõtleb, kus on tema tähelepanu, kas ta reageerib impulsi kaudu või oskab oma emotsioone juhtida. Esitatud harjutused, visualiseerimised ja meditatsioonid sobivad isegi algajatele, aitavad rahustada meelt, olla tähelepanelikum enda ja ümbritsevate suhtes.
Samm-sammult vabastate end kahjulikest, stressi tekitavatest, tervist õõnestavatest harjumustest ja arendate uusi - mis viivad õnneliku ja harmoonilise elu ning suurepärase välimuse poole.