Apzināta skaistums: ieradums izskatīties un justies par visiem simtiem

Grāmatā jūs atradīsiet vienkāršus padomus par skaistuma un jaunības saglabāšanu ikdienas dzīvē: kā mazāk nervozēt un nogurt, uzlabot miega kvalitāti, pareizi ēst, rūpēties par ādu un daudz ko citu. Tie ir pārbaudīti veidi no autoriem, kuriem ir pieredze medicīnā.
Galvenā grāmatas iezīme ir tā, ka tā palīdzēs atjaunot līdzsvaru starp ķermeni un garu. Autori pievērš lielu uzmanību apzinātībai: tam, kā cilvēks domā, kur atrodas viņa uzmanība, vai viņš reaģē reaktīvi vai spēj pārvaldīt savas emocijas. Piedāvātie vingrinājumi, vizualizācijas un meditācijas būs piemērotas pat iesācējiem, palīdzēs nomierināt prātu, kļūt uzmanīgākiem pret sevi un apkārtējiem.
Soli pa solim jūs atbrīvosieties no kaitīgiem, stresu izraisošiem, veselību graujošiem ieradumiem un izstrādāsiet jaunus - kas ved uz laimīgu un harmonisku dzīvi, kā arī lielisku ārējo izskatu.