Sąmoninga grožis: įprotis atrodyti ir jaustis puikiai

Knygoje rasite paprastus patarimus, kaip išlaikyti grožį ir jaunystę kasdieniame gyvenime: kaip mažiau jaudintis ir pavargti, pagerinti miego kokybę, teisingai maitintis, rūpintis oda ir daug daugiau. Tai patvirtinti metodai iš autorių, turinčių patirties medicinoje.
Pagrindinė knygos ypatybė ta, kad ji padeda atkurti kūno ir dvasios pusiausvyrą. Autoriai didžiulį dėmesį skiria sąmoningumui: kaip žmogus mąsto, kur yra jo dėmesys, ar jis reaguoja reaktiškai, ar sugeba valdyti savo emocijas. Pateiktus pratimus, vizualizacijas ir meditacijas gali išbandyti net pradedantieji, jie padės nuraminti protą, tapti dėmesingesniems sau ir aplinkiniams.
Po žingsnio atsikratysite žalingų, streso sukeliančių, sveikatai kenkiančių įpročių ir išvystyti naujus - kurie ves į laimingą ir harmoningą gyvenimą, taip pat nuostabų išvaizdą.