Świadoma piękność: nawyk wyglądać i czuć się na sto procent

W książce znajdziesz proste porady dotyczące zachowania piękna i młodości w codziennym życiu: jak mniej się stresować i męczyć, poprawić jakość snu, zdrowo się odżywiać, dbać o skórę i wiele więcej. To sprawdzone metody od autorów z doświadczeniem w medycynie.
Główną cechą książki jest to, że pomoże przywrócić równowagę między ciałem a duchem. Autorzy zwracają ogromną uwagę na świadomość: to, jak myśli człowiek, gdzie znajduje się jego uwaga, czy reaguje reaktywnie, czy potrafi zarządzać swoimi emocjami. Przedstawione ćwiczenia, wizualizacje i medytacje będą odpowiednie nawet dla nowicjuszy, pomogą uspokoić umysł, stać się bardziej uważnym na siebie i otoczenie.
Krok po kroku pozbędziesz się szkodliwych, wywołujących stres, podważających zdrowie nawyków i wyrobisz nowe - które prowadzą do szczęśliwego i harmonijnego życia, a także wspaniałego wyglądu.