Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не...
личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Autor: ФОГГ Б.
Verlag: Eksmo
Serie: Sonderausgabe
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2020
ISBN: 9785041126483
Anzahl der Seiten: 352
Größe: 70x100/16 mm
Einbandart: Твердая бумажная
Gewicht: 716 g
ID: 487042
