Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не...
личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Автор: ФОГГ Б.
Издательство: Эксмо
Серия: Отдельное издание
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2020
ISBN: 9785041126483
Кол-во страниц: 352
Размер: 70x100/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 716 г
ID: 487042
Бестселлеры
Издательство “Эксмо” рекомендует
