Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Autor: ФОГГ Б.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Osobne wydanie
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2020
ISBN: 9785041126483
Liczba stron: 352
Rozmiar: 70x100/16 mm
Typ osłony: Твердая бумажная
Waga: 716 g
ID: 487042
