Nanopieradumi. Mazie soļi, kas novedīs pie lielām pārmaiņām
Kas teica, ka pārmaiņām jāatņem daudz spēka? Ja jūs, tāpat kā daudzi, esat iekrituši šādā mītā un tāpēc daudzreiz esat pametuši lietu pusceļā, steidzam jūs iepriecināt. Jūs neesat vainīgi, tas ir tikai pieejas kļūda, nevis personiska nepilnība.
Sāciet ar divām spiešanām...
dienā, nevis ar divu stundu treniņu; vai veiciet piecus dziļus ieelpas katru rītu, nevis mēģiniet nosēdēt stundu lotosa pozā. Jūs neticēsiet, bet sīkas darbības spēj radīt brīnumus!
Doktors Bi Džej Fogs, vadošais pasaules eksperts ieradumu veidošanā, ir apkopojis daudzu gadu pieredzi, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, mazināt stresu, labāk gulēt vai sasniegt jebkuru citu mērķi.
Autors: FOGG B.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Atsevišķs izdevums
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2020
ISBN: 9785041126483
Lappušu skaits: 352
Izmērs: 70x100/16 mm
Vāka tips: Tverdaja bumažnaja
Svars: 716 g
ID: 487042
