Rezept für Glück: Akzeptiere dich selbst dreimal am Tag

Sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, „so wie man ist“ – für viele eine unerreichbare Zielsetzung. Uns wird von allen Seiten eingetrichtert, dass wir besser werden, unsere Mängel beseitigen oder sie zumindest verbergen müssen. Wir kritisieren uns ständig, schämen uns für etwas und können einfach keine innere Harmonie finden. In diesem Buch erzählt Ekaterina Sigitova, Psychotherapeutin mit einer unheilbaren Hauterkrankung – Ichthyose – anhand von Beispielen aus ihrem eigenen Leben und den Geschichten anderer Menschen, wie man dennoch einen Halt finden und lernen kann, sich selbst mit allen Besonderheiten und Problemen zu lieben.
Die Übungen und Aufgaben aus dem Buch werden Ihnen helfen, sich neu zu betrachten und der Akzeptanz näher zu kommen, unabhängig davon, wie weit Sie derzeit davon entfernt sind und was Sie daran hindert.