Warum kannst du nicht abnehmen. Starte die Gewichtsreduktion durch Psyche, Ernährung und Körperarbeit ohne Diäten und Rückfälle

Alexander Dawydow bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsreduktion, der die emotionalen Ursachen von Überessen, den Einfluss von Stress, die Besonderheiten des Essverhaltens und die Rolle körperlicher Gewohnheiten berücksichtigt. Der Hauptgedanke des Buches ist, dass nachhaltige Ergebnisse Aufmerksamkeit auf mehrere Bereiche erfordern, nicht nur auf das Menü oder das Training. Diese Sichtweise legt den Schwerpunkt auf schrittweise Veränderungen des Lebensstils ohne strenge Verbote und extreme Maßnahmen.