Kodėl tu negali numesti svorio. Pradėk svorio mažinimą per psichiką, mitybą ir darbą su kūnu be dietų ir nesėkmių

Aleksandras Davydovas siūlo kompleksinį požiūrį į svorio mažinimą, kuriame atsižvelgiama į emocines persivalgymo priežastis, streso poveikį, mitybos elgsenos ypatumus ir kūno įpročių vaidmenį. Pagrindinė knygos mintis yra ta, kad tvarus rezultatas reikalauja dėmesio iš karto kelioms kryptims, o ne tik meniu ar treniruotėms. Toks požiūris akcentuoja palaipsninius gyvenimo būdo pokyčius be griežtų draudimų ir ekstremalių priemonių.