Tagebuch der Gelassenheit: Fünf Minuten am Tag, um Angst abzubauen und den Kontakt zu sich selbst zurückzugewinnen

Tägliche schriftliche Praktiken aus diesem Tagebuch helfen, mit Panikattacken, ängstlichen Gedanken und Stress umzugehen. Sie können alle Sorgen auf Papier bringen, Ihre Bedürfnisse erkennen, Klarheit zurückgewinnen und allmählich ein bewusstes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe, Beziehungen und innerer Welt, Körper und Wünschen aufbauen.