Rahulikkuse päevik: Viis minutit päevas, et vähendada ärevust ja taastada kontakt iseendaga

Selle päeviku igapäevased kirjutamispraktikad aitavad toime tulla paanikahoogude, ärevate mõtete ja stressiga. Sa saad kõik oma mured paberile panna, teadvustada oma vajadusi, taastada selgus ja järk-järgult luua teadlik tasakaal töö ja puhkuse, suhete ja sisemaailma, keha ja soovide vahel.