Mierīguma dienasgrāmata: Piecas minūtes dienā, lai samazinātu trauksmi un atgūtu kontaktu ar sevi

Ikdienas rakstīšanas prakses no šīs dienasgrāmatas palīdzēs tikt galā ar panikas lēkmēm, trauksmainām domām un stresu. Jūs varēsiet izlikt visas savas raizes uz papīra, apzināties savas vajadzības, atgūt skaidrību un pakāpeniski izveidot apzinātu līdzsvaru starp darbu un atpūtu, attiecībām un iekšējo pasauli, ķermeni un vēlmēm.