Chinesische Praktiken der Verjüngung und Langlebigkeit

In dem vorliegenden Buch wird der Leser mit den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin vertraut gemacht - der Lehre von der Energie Qi, den Prinzipien von Yin und Yang, dem System der energetischen Meridiane und den alten Methoden zur Krankheitsprävention. Es wird anschaulich und fesselnd über die Philosophie der Gesundheit in der chinesischen Kultur, die Geheimnisse der Langlebigkeit, die Rolle der Ernährung, Atempraktiken und Bewegungen zur Erhaltung der Lebenskräfte berichtet. Besonderes Augenmerk liegt auf praktischen Methoden, die im Alltag angewendet werden können: Qigong- und Tai-Chi-Übungen, Techniken der Selbstmassage, Prinzipien der chinesischen Diätetik und Methoden zur Wiederherstellung der Energie. Das Buch richtet sich an ein breites Publikum, das sich für einen gesunden Lebensstil, Krankheitsprävention und alte Traditionen des Ostens interessiert. Es wird helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen, zu lernen, Energie zu bewahren, und einen Schritt in Richtung eines aktiven und langen Lebensweges zu machen. Die Grundlage des Buches bilden einzigartige Feldforschungen und das Studium traditioneller chinesischer Praktiken der Jugend und Langlebigkeit.