Chińskie praktyki odmładzania i długowieczności

W proponowanej książce czytelnik zapozna się z podstawami tradycyjnej medycyny chińskiej - nauką o energii Qi, zasadami Yin i Yang, systemem energetycznych meridianów oraz starożytnymi metodami profilaktyki chorób. W przystępny i fascynujący sposób opowiedziano o filozofii zdrowia w kulturze chińskiej, sekretach długowieczności, roli odżywiania, praktykach oddechowych i ruchach w zachowaniu sił witalnych. Szczególną uwagę poświęcono praktycznym metodom, które można stosować w codziennym życiu: ćwiczeniom qigong i tai chi, technikom automasażu, zasadom chińskiej dietetyki oraz sposobom przywracania energii. Książka jest przeznaczona dla szerokiego kręgu czytelników, którzy interesują się zdrowym stylem życia, profilaktyką chorób i starożytnymi tradycjami Wschodu. Pomoże lepiej zrozumieć swój organizm, nauczyć się zachowywać energię i zrobić krok w kierunku aktywnej i długiej drogi życiowej. Podstawą książki są unikalne badania terenowe i studia tradycyjnych chińskich praktyk młodości i długowieczności.