Hiina noorendamise ja pikaealisuse praktikad

Pakutavas raamatus tutvustab lugejale traditsioonilise Hiina meditsiini aluseid - Qi energia õpetust, Yin ja Yang põhimõtteid, energia meridiaanide süsteemi ja iidseid haiguste ennetamise meetodeid. Terviklikult ja huvitavalt räägitakse Hiina kultuuri tervisefilosoofiast, pikaealiste saladustest, toitumise rollist, hingamisharjutustest ja liikumisest elujõudude säilitamisel. Erilist tähelepanu pööratakse praktilistele meetoditele, mida saab igapäevaelus rakendada: qigongi ja tai chi harjutustele, enesemassaaži tehnikatele, Hiina toitumisteooria põhimõtetele ja energia taastamise viisidele. Raamat on mõeldud laiale lugejaskonnale, kes on huvitatud tervislikust eluviisist, haiguste ennetamisest ja iidsetest Ida traditsioonidest. See aitab paremini mõista oma keha, õppida energiat säilitama ja astuda sammu aktiivse ja pika elutee suunas. Raamatu aluseks on ainulaadsed välitööd ja traditsiooniliste Hiina nooruse ja pikaealisuse praktikate uurimine.