Am Start!..Achtung!..Langsam...Wie man seine Energie, Gesundheit und Beziehungen mit der Methode des langsamen Rhythmus verbessert

Wir sind es gewohnt, in hoher Geschwindigkeit zu leben. Mehr Aufgaben, mehr Ziele, mehr Anstrengungen. Aber warum gibt es dann so wenig Energie, Freude und Nähe? Die von Lee Holden entwickelte Methode des langsamen Rhythmus bietet eine paradoxe Lösung: Um die Kräfte wiederherzustellen, die Gesundheit und die Beziehungen zu verbessern, muss man nicht beschleunigen, sondern langsamer werden. Langsamkeit ist keine Schwäche und kein Verzicht auf Ambitionen. Es ist ein bewusstes Management des Lebensrhythmus.