Therapie von Angst, Stimmung, Depression. Neue Ausgabe. Revolutionäre Methode

Vor Ihnen liegt das Buch eines der bekanntesten Psychotherapeuten der Gegenwart – Dr. David Burns. Die erste Auflage des Buches wurde in 20 Sprachen übersetzt und über fünf Millionen Mal weltweit verkauft! In diesem Buch, einem Klassiker der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), finden Sie die Ergebnisse neuester Forschungsergebnisse sowie mehr als 50 Techniken, mit denen Sie negative Gedanken, Angst und Depressionen überwinden können, lernen, Ihre Stimmung zu kontrollieren, nicht von Umständen und der Meinung anderer abhängig zu sein und positiv auf die Welt zu schauen. Dieses Buch wird Ihnen helfen: • mit Stimmungsschwankungen umzugehen; • negative Gefühle loszuwerden; • nicht schmerzhaft auf Kritik zu reagieren; • nicht von der Zustimmung anderer abhängig zu sein; • das Selbstwertgefühl zu steigern; • Angstzustände loszuwerden; • sich jeden Tag gut zu fühlen.