Nerimo, nuotaikos, depresijos terapija. Naujas leidimas. Revoliucingas metodas

Prieš jus stovi knyga vieno žymiausių šiuolaikinių psichoterapeutų – doktoro Deivido Bernso. Pirmasis knygos leidimas buvo išverstas į 20 kalbų ir parduotas daugiau nei penkių milijonų tiražu visame pasaulyje! Šioje knygoje, kuri yra kognityvinės elgsenos terapijos (KET) klasika, rasite naujausių tyrimų rezultatus, taip pat daugiau nei 50 technikų, su kuriomis galėsite įveikti neigiamas mintis, nerimą ir depresiją, išmoksite valdyti savo nuotaiką, nepriklausyti nuo aplinkybių ir kitų nuomonės bei pozityviai žiūrėti į pasaulį. Ši knyga padės jums: • susitvarkyti su nuotaikų svyravimais; • atsikratyti neigiamų jausmų; • nustoti skausmingai reaguoti į kritiką; • nepriklausyti nuo kitų patvirtinimų; • pakelti savivertę; • atsikratyti nerimo; • jaustis gerai kiekvieną dieną.