Ärevuse, meeleolu ja depressiooni teraapia. Uus väljaanne. Revolutsiooniline meetod

Teie ees on üks tuntumaid tänapäeva psühhoteraapeute – doktor David Burns. Raamatu esimene väljaanne on tõlgitud 20 keelde ja müüdud enam kui viie miljoni eksemplariga üle kogu maailma! Selles raamatus, mis käsitleb kognitiiv-käitumuslikku teraapiat (KKT), leiate uusimate uuringute tulemused ning üle 50 tehnikat, mille abil saate võidelda negatiivsete mõtetega, ärevuse ja depressiooniga, õppida kontrollima oma meeleolu, mitte sõltuma oludest ja teiste arvamusest ning vaadata positiivselt maailma. See raamat aitab teil: • toimetada meeleolu kõikumistega; • vabandada negatiivsetest tunnetest; • lõpetada valuliku reageerimise kriitikale; • mitte sõltuda teiste heakskiidust; • tõsta enesehinnangut; • vabandada ärevusest; • siin end iga päev hästi tunda.