Intuitives Essen: Wie man aufhört, sich um Essen zu sorgen und Gewicht zu verlieren

Wahrscheinlich gibt es unter uns keine Frau, die mit ihrem Aussehen und Gewicht immer zufrieden ist. Doch manchmal werden die Beziehungen zu unserem Körper und Essen so angespannt, dass ein glückliches Leben ohne deren rasche Lösung unerreichbar scheint. Nach zahlreichen Versuchen, mit Diäten abzunehmen, folgen Phasen des Überessens, zusätzliche Kilos und Verzweiflung, selbst wenn sonst im Leben alles weitgehend in Ordnung ist. Alle unsere Emotionen und das Verlangen abzunehmen sind der klinischen Psychologin Swetlana Bronnikowa bestens bekannt: Sie hat sie unzählige Male gehört und hat wahrscheinlich ebenso oft Lösungen gefunden. Der Grund für Übergewicht liegt in der Regel in den unerledigten Emotionen, die uns zum Essen ohne Hunger treiben. Was also tun? Das Buch bietet praktische Werkzeuge zur Identifizierung der konkreten Ursachen für Esssucht und deren Überwindung. Das originale Experimentarium bietet ein klares Verständnis dafür, wie man aufhört, sich um Essen zu sorgen und anfängt, Freude daran zu empfinden. Diätisches Denken ablegen, sich erlauben, alles zu essen, was man möchte, lernen, die Signale von Hunger und Sättigung zu hören, und dem eigenen Körper erlauben, selbst zu regulieren, was, wann und wie man isst, dabei abnehmen und kein Gewicht mehr zunehmen - ist das nicht unser Traum? Indem Sie sich nicht an einen Arzt wenden, sondern nur die Aufgaben auf den Seiten des Buches Schritt für Schritt ausführen, können Sie die Last Ihres Gewichts und Ihrer Probleme loswerden. Setzen Sie den konkreten Plan um, der Ihnen von einem qualifizierten Ernährungsspezialisten angeboten wird: Hören Sie auf, sich seelisch und körperlich zu quälen, werden Sie schlank und gelassen.