Tai-Chi. 24 Techniken des Tai Chi Chuan. Basisübungen für körperliche und geistige Gesundheit

Tai-Chi — ein modernes Gesundheitssystem, das auf einem alten Kampfsport basiert. Tai-Chi hilft, die Gesundheit zu stärken und Harmonie mit Körper und Geist zu erreichen. Heute praktizieren Millionen von Menschen weltweit Tai-Chi, und Ärzte integrieren es sogar in Programme zur physischen und psychologischen Rehabilitation. Dies ist eine Sammlung von grundlegenden Tai-Chi-Übungen, die darauf abzielen, die körperliche und geistige Gesundheit zu stärken. Regelmäßige Tai-Chi-Praxen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und den Körper auf natürliche Weise zu aktivieren, Flexibilität, Ausdauer und Koordination ohne intensive körperliche Anstrengung zu entwickeln. Tai-Chi wirkt gleichzeitig auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene, ermöglicht es, innere Balance zu finden, Stress und Angst zu reduzieren. Die Ausführung des Komplexes erfordert keine spezielle Vorbereitung, die Übungen können für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands angepasst werden. Der Komplex besteht aus 24 einfachen Techniken, die mit detaillierten Beschreibungen und Illustrationen versehen sind und sich ideal für die Einführung in Tai-Chi eignen. Mit Hilfe dieses Buches können Sie: · Ihr physisches Wohlbefinden und emotionalen Zustand verbessern; · Ihren Körper flexibler und widerstandsfähiger machen; · das Immunsystem stärken und den Körper festigen; · Gesundheit und Langlebigkeit in jedem Alter bewahren. Buch in Hardcover.