Taj-Či. 24 tehnikas taijicjuan. Pamata vingrojumu komplekts fiziskajai un mentālajai veselībai

Taj-Či — mūsdienu veselības sistēma, kas radusies uz senā cīņas mākslas pamata. Taj-či palīdz stiprināt veselību un sasniegt harmoniju ar savu ķermeni un garu. Šodien miljoniem cilvēku visā pasaulē praktizē taj-či, un ārsti pat iekļauj to fiziskās un psiholoģiskās rehabilitācijas programmās. Tas ir pamata vingrojumu krājums taj-či, kas vērsts uz fiziskās un mentālās veselības stiprināšanu. Regulāras taj-či prakses palīdzēs jums uzlabot jūsu pašsajūtu un paaugstināt organisma tonusu dabiski, attīstīt elastību, izturību un koordināciju bez intensīvām fiziskām slodzēm. Taj-či darbojas fiziskajā, mentālajā un emocionālajā līmenī vienlaikus, ļaujot iegūt iekšējo līdzsvaru, samazināt stresu un trauksmi. Vingrojumu komplekts neprasa īpašu sagatavošanos, vingrojumus var pielāgot cilvēkiem dažādā vecumā un veselības stāvoklī. Komplektā ir 24 vienkāršas tehnikas, kas aprakstītas detalizēti un ilustrētas, un tas ideāli piemērots iepazīšanai ar taj-či. Ar šīs grāmatas palīdzību jūs varēsiet: · uzlabot savu fizisko pašsajūtu un emocionālo stāvokli; · padarīt ķermeni elastīgāku un izturīgāku; · paaugstināt imunitāti un stiprināt organismu; · saglabāt veselību un ilgmūžību jebkurā vecumā. Grāmata cietajā vāciņā.